Die Erstberatung ist relativ zeitaufwendig, Sie müssen schon mit 1 bis 1,5 Stunden rechnen.

Ich führe eine so genannte "Kopf bis Fuß" - Befragung durch, und frage Sie ganz genau nach Ihren Befindlichkeiten des jeweiligen Körperteils. Z.B. Haben Sie Beschwerden im Nasenbereich? Welcher Art sind diese Beschwerden? Etc.

Wenn ich alles abgefragt habe, schaue ich mir noch Ihre Zunge an, denn daran kann ich eventuelle Störungen erkennen. Zum Abschluss fühle ich Ihren Puls, um das Bild Ihrer momentanen Situation abzurunden.

Nach ca. 2 Wochen erhalten Sie Ihren persönlichen Ernährungsplan von mir, entweder per E-Mail oder persönlich, wie immer Sie das wünschen.

 

...Thermische Wirkung?

Jedes Lebensmittel hat eine bestimmte Thermik, das heißt eine bestimmte Wirkung auf den Körper.

Warme bis heiße Nahrungsmittel wirken aktivierend auf den Körper, vertreiben Kälte und mobilisieren die Abwehrenergie. Heiße Nahrungsmittel sollten wir nicht zu oft essen. Warme Nahrungsmittel sind vor allem im Herbst und Winter sehr zu empfehlen.

Kühle bis kalte Nahrungsmittel nehmen überschüssige Hitze aus dem Körper, beruhigen den Körper und sollten im Winter eingeschränkt werden.

Nahrungsmittel, die den Körper weder wärmen noch kühlen werden als neutral bezeichnet. Sie haben die größte Bedeutung für die Ernährung und sollten die Basis einer Speise bilden. Sie stärken das Qi.

...Yin und Yang?

Ursprünglich bedeutete Yin die beschattete Nordseite und Yang die besonnte Südseite eines Berges. Die zwei Prinzipien zeigen sich in allem, ziehen einander an, bedingen einander, ergänzen einander. Wie im Yin/Yang - Symbol schön zu sehen (schwarzer Punkt im weißen Feld und umgekehrt) ist in jedem Yin ein bisschen Yang und umgekehrt. In der chinesischen Medizin sind die Organe, oder wie es hier besser heißt, die Funktionskreise, auch entweder Yin oder Yang. Eine Krankheit hat entweder Yin- oder Yang - Charakter. Yin und Yang ist wie einatmen und ausatmen, Tag und Nacht, Leben und Tod. Eines ohne das andere gibt es nicht.

...Qi?

Das Qi hat sehr viele Aspekte und kann nicht übersetzt werden. Am ehesten kann man es als Lebensenergie, als die treibende Lebenskraft des Menschen bezeichnen. Sind Yin und Yang ausgeglichen, kann das Qi fließen und der Mensch ist gesund. Kann das Qi aber nicht fließen, wird der Mensch krank.

...die 5 Wandlungsphasen?

Oft als die 5 Elemente bezeichnet, was aber nicht ganz korrekt ist. Es geht nämlich nicht um die Elemente an sich, sondern um die Natur, die Qualitäten dieser Elemente!

Holz : wächst, grünt, Frühling, Wind, sauer, zugeordnete Organe Leber/Gallenblase

Feuer : erhitzt, aktiv, rot, Sommer, Hitze, bitter, zugeordnete Organe Herz/Dünndarm

Erde : feucht, gelb, süß, Spätsommer, zugeordnete Organe Milz/Magen

Metall : trocken, weiß, scharf, Herbst, zugeordnete Organe Lunge/Dickdarm

Wasser : kalt, blau bis schwarz, salzig, Winter, zugeordnete Organe Niere/Blase

 

Tipps

 

Wenn's so richtig heiß ist :

Essen Sie Gemüse! Die meisten Gemüsesorten, vor allem Paradeiser, Gurken, tropische Früchte, Wassermelonen und Salate kühlen Ihren Körper.

Mozzarella mit Paradeisern ist z.B. ideal und schmeckt sehr gut.

Trinken sollten Sie eher lauwarm, denn eiskalte Getränke heizen Sie nur unnötig auf. Versuchen Sie mal Pfefferminz-, Melissen- oder grünen Tee statt eiskaltem Mineralwasser, schmeckt wirklich gut und kühlt Sie von innen!

 

Erkältet?

Wenn Sie ein Kratzen im Hals spüren, trinken Sie sofort Kamillentee! Hilft oft sehr schnell.

Bei länger dauerndem Halsweh versuchen Sie mal folgendes Rezept: Legen Sie viele Weinblätter in Wodka ein, lassen das Ganze 6 Wochen stehen, seihen dann ab und trinken im Bedarfsfall ein paar Mal pro Tag ein Glas Wasser, in das Sie 1 EL des Wodkas mischen.

Eine beginnende Erkältung können Sie mit Ingwer abfangen! Sie trinken bei den ersten Anzeichen wie Frösteln und "Ungutfühlen" Ingwertee, den Sie folgendermaßen zubereiten: ein großes Stück frischen Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und in einem ¼ Liter Wasser ca. 10 Minuten kochen lassen. Danach trinken.

Gut klappt auch der "Glühfixtee". Sie besorgen sich die ganz normalen Glühfixbeutel, die man normalerweise in den Wein gibt und geben Sie in kochendes Wasser. Fertig!

Ein heißes Fußbad wirkt ebenfalls Wunder, denn es stärkt den Blasen-Meridian.

Und noch ein Rezept für Erkältungen:

Sie mischen Ingwer, Nelken und Zimt zu gleichen Teilen und legen diese in Wodka ein. Nach 6 Wochen seihen Sie ab und nehmen 4 mal 15 Tropfen pro Tag ein.

ACHTUNG! Die eben genannten Ratschläge nur dann befolgen, wenn Ihnen KALT ist, wenn Sie frösteln und das Nasensekret durchsichtig ist!

Wenn Sie erkältet sind und trotzdem das Gefühl haben zu "verbrennen", wenn Sie Schnupfen mit gelbem Schleim haben, dann trinken Sie Pfefferminztee (darf Zimmertemperatur haben), Kamillentee oder Melissentee. Das hilft, den Körper zu kühlen.

 

            Ingwerschnaps

Sie haben zu viel gegessen? Sie haben ungewohnte Speisen zu sich genommen (im Urlaub oder auch zuhause)? Trinken Sie ein Schlückchen des Ingwerschnapses und Sie fühlen sich sehr viel besser. Für die Herstellung brauchen Sie mehrere größere Stücke frischen Ingwer, den Sie schälen und in kleine Stückchen schneiden. Legen Sie diese in ca. 1 Liter Wodka ein und lassen ihn dann 1 Woche stehen. Seihen Sie den Ingwer ab und trinken Sie bei Bedarf einen Schluck.

 

            Immer gereizt?

Trinken Sie ein kleines Glas warmes Wasser mit einem Schuss Apfelessig und etwas Honig. Klingt grauenhaft, hilft aber!